Yoga - Stressabbau - Mentalcoaching
Unser Immunsystem ist unser wichtigstes Schutzschild. Es bewahrt uns vor Krankheit und es stärkt uns von innen heraus. Es gibt uns Kraft und hält uns gesund. Meine Intention ist es, durch sanftes, entgiftendes und entschleunigendes Yoga kombiniert mit Mentalbalance, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken Körper und Geist auszubalancieren, nachhaltig zu stärken und neu auszurichten. Ziel ist es körperlich mehr Beweglichkeit, Flexibilität und Schmerzfreiheit zu erschaffen sowie mental Negatives zum Schutz eines starken Immunsystems loszulassen, denn beides wirkt aufeinander ein. Durch mentale und körperliche Entgiftung lösen sich tief sitzende Blockaden in den Faszien, Stresssymptome werden abgebaut, Resilienz wird gestärkt und gesundheitsfördernde Entspannung erschaffen für neuen Fokus und Freude im Leben.
"Selfcare matters" Angebot:
Dein Yoga Block inkl. 1 Mentalcoaching gratis
Das yoga-immun Ziel
"Mens sana in corpore sano"
"In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist"
Doch es gilt auch umgekehrt:
Ist der Geist gesund, fördert dies die Gesundheit des Körpers!
Sehr viel Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden geht von unseren Gedanken aus. Jeder Mensch produziert ca. 60.000 Gedanken pro Tag. Ob wir wollen oder nicht - es rattert unentwegt in unseren Köpfen. Im Yoga wird dieser Zustand des Dir ständig irgendwelche Geschichten erzählenden Gehirns als "Monkey Mind" bezeichnet. Die Auslöser sorgenvoller Gedanken sitzen im Unterbewusstsein und sind Dir somit weder bewusst noch sind sie steuerbar. Szenarien, die höchstwahrscheinlich nie eintreten, Dich jedoch im Hier und Jetzt belasten. Eine ständig sorgenvolle Gedankenflut lässt den Stresslevel steigen, erzeugt Druck, verstärkt Sorgen und Ängste, bereitet schlaflose Nächte und belastet die Gesundheit. Ist ein Mensch nicht in seinem Gleichgewicht, ergeben sich Dysbalancen. Mein Yoga-immun Angebot unterstützt auf körperlicher und mentaler Ebene wieder zu entspannen, loszulassen und zurück zur Balance zu finden. Ein ausgeglichenes Körper-Geist-System schafft Wohlbefinden und stärkt das Immunsystem. Den ersten Schritt dahin musst Du jedoch selbst setzen.
Yoga-immun
Jeder kann mit Yoga sein Immunsystem stärken. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, egal welches Alter und egal wie sportlich oder unsportlich jemand ist. Yoga-immun fördert die Beweglichkeit, baut Verspannungen ab, löst Blockaden und reduziert alle negativen Auswirkungen von Stress. Es stärkt das Immunsystem und unterstützt so die Gesundheit durch mehr Entspannung und Wohlbefinden im Leben. Du suchst nach Entspannung am Abend? Informiere Dich über meine yoga-immun relax Kurse für Stressreduktion & besseren Schlaf. Keine Yoga Vorkenntnisse nötig.
Kurse in Kleingruppen.
Yoga & Mentalcoaching
Mit einer Kombination aus Yoga & Mentalcoaching erkennst Du, was Dich in Deinem Leben ausbremst, was Deine Seele beschwert und wovor Du Dich verschließt. Jede Deiner seelischen Blockaden manifestiert sich wiederum in Deinem Körper. Hier hilft Dir Yoga Deine körperlichen Strukturen zu verändern und gleichzeitig Deinen Geist neu auszurichten. Yoga & Coaching als ganzheitliches Konzept, welches Körper, Geist und Seele neu ausrichtet.
Die Yoga Übungen zum Mentalcoaching sind für alle geeignet.
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"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren" B.K.S. Iyengar
Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte und seinen "Rucksack" aus Erlebnissen und Erfahrungen der Vergangenheit. Das meiste davon, was Dich heute noch prägt in Deinem Denken und Tun, hat seine Wurzeln in der Vergangenheit und ist Dir unbewusst. Dennoch beeinflusst es täglich Deine Gedanken und Dein Wohlbefinden. Welche Gedanken Du erzeugst, hängt von Deinen individuellen Prägungen und Mustern ab (im Yoga als Kleshas bezeichnet) und dem dadurch in Dir entstandenen ganz persönlichem Gefühls-und Reaktionsprogramm, welches Dich immer wieder in dieselbe Richtung lenkt. Ist eine Kurskorrektur möglich? Ja, mit den richtigen Techniken lassen sich festgefahrenen Muster aufdecken und hinderliche Einflüsse lösen. Mein Ansatz aus Yoga und Mentaltraining bietet Dir eine tiefgreifende Möglichkeit zur Veränderung an.